Tecnologia reflexiva, livros de corridas e lanches: O essencial do fim de semana de corridas de William Alatalo

William Alatalo, da Jenzer Motorsport, tem com ele o essencial de seu fim de semana de corrida em cada rodada, não importa o que aconteça.

Aqui está o que o finlandês traz para cada corrida da temporada de Fórmula 3, desde petiscos até algumas dicas essenciais de ponta.

BANANAS

"Normalmente tenho alguns deles pelo menos, como dois todos os dias. A comida é a parte mais importante para o motorista, eu trago bananas todas as vezes".

"Dieta e sono são parte do treinamento de cada motorista. Eu levo isso muito a sério e retiro tudo de dentro dele. Eu como com bastante precisão, especialmente quando estou em casa. Quando estou viajando é um pouco mais difícil, acho que esse é o mesmo problema para todo motorista. Quando estou na Finlândia, eu sigo uma dieta básica e vou com ela todos os dias.

"Eu treino muito, então tenho que comer muito e comer com cuidado porque o peso não pode ser muito. Tenho que manter o peso baixo".

LIVRO DE CONDUÇÃO

"Ultimate Speed Secrets" - é um livro realmente fantástico, escrito por Ross Bentley. É tudo sobre ser um piloto de corridas e ser melhor dentro e fora das pistas.

"Tem cerca de 300 páginas. Eu o leio de vez em quando, quando volto para o hotel ou mesmo na pista antes de sair, leio algumas frases e tiro algumas coisas e tento me lembrar como dirigir! Eu leio alguns desses segredos do livro nos trilhos.

"Eu não li tudo. Estou quase no final, mas não o leio página a página, pulo algumas partes e para alguns fins de semana de corrida, posso passar um pouco mais pelo carro de corrida, outros fins de semana de corrida será o controle do carro e para testes é um pouco diferente também. Eu gosto muito de ler".

BONÉ E ÓCULOS ESCUROS

"Eu os tenho comigo todos os fins de semana, pois cada corrida geralmente é bastante ensolarada. Estes fazem parte do meu estilo, bloqueia o sol de forma tão importante". Comprei os óculos escuros em Valência quando estávamos testando lá. O boné parece legal".

BOUNCY BALL

"Hypercharged skyball". É só para aquecer. Eu posso fazer malabarismos, jogá-la no ar ou na parede e tenho que pegá-la. É para reações e controle apenas para aquecer antes de saltar no carro para ter minha mente e meu corpo prontos.

"Também tenho uma bola de tênis só para poder fazer malabarismos e mantê-la interessante". Meu aquecimento é realmente importante, especialmente se estiver frio. Quando está frio eu faço um pouco mais, mas meu aquecimento é um pouco mais mental do que físico porque preciso ser afiado no carro. Eu tento manter minha cabeça com ele, manter meu equilíbrio que é o mesmo no carro de corrida".

TESTE DE REACÇÃO

"Playspot, tem um pouco do mesmo propósito. Quatro cores aparecem e eu tenho que acertar a cor que selecionei rapidamente". É principalmente apenas para reagir. Você tem que manter a calma - se você comete um erro você tem que voltar ao ritmo, que é o mesmo nas corridas. Eu tento usá-lo sempre antes de dirigir no início do dia para afiar minha mente".